Por que os idosos caem mais
As quedas são uma das principais causas de fraturas, perda de autonomia e internações em pessoas idosas. A boa notícia é que a maior parte delas pode ser prevenida com alguns cuidados simples no dia a dia.
Com o envelhecimento, é comum haver perda de força muscular, alterações no equilíbrio, na visão e na sensibilidade dos pés, além do uso de medicações que podem causar tontura ou sonolência. Isso tudo aumenta o risco de quedas, principalmente dentro de casa.
Como prevenir
- Retirar tapetes soltos e fios no caminho
- Instalar barras de apoio no banheiro e corrimão nas escadas
- Manter os ambientes bem iluminados, inclusive à noite
- Usar calçados fechados e antiderrapantes
- Revisar periodicamente as medicações com o médico
- Praticar atividade física orientada, com foco em equilíbrio e força
O que fazer se a queda acontecer
Mesmo sem lesões aparentes, toda queda em pessoa idosa merece avaliação médica — muitas vezes uma fratura ou um traumatismo leve não dói o suficiente para chamar atenção logo de imediato. Fique atento a dor persistente, dificuldade para andar, confusão mental ou qualquer mudança de comportamento após o ocorrido.
Prevenção é cuidado contínuo
Na consulta geriátrica, avalio o risco de queda de cada paciente de forma individual — considerando medicações, força muscular, equilíbrio e o ambiente onde a pessoa vive — e monto, junto com a família, um plano de prevenção sob medida.
Se você tem um familiar idoso e quer conversar sobre isso, será um prazer ajudar. Agende uma consulta pelo WhatsApp.